Yemek Listesi

3.12.2018 PAZARTESİ
3.12.2018 PAZARTESİ YAYLA ÇORBASI (147 KALORİ) FIRINDA TAVUK PİRZOLA (390 KALORİ) PESTO SOSLU SPAGETTİ (370KALORİ) MEVSİM SALATA (20 KALORİ)
4.12.2018 SALI
4.12.2018 SALI TAVUK ÇORBASI (132 KALORİ) KURU FASULYE (270 KALORİ) YEŞİL MERCİMEKLİ BULGUR PİLAVI (250 KALORİ) MEYVE (50 KALORİ)
5.12.2018 ÇARŞAMBA
5.12.2018 ÇARŞAMBA TARHANA ÇORBASI (151 KALORİ) HAMBURGER (320 KALORİ) ELMA DİLİM PATATES (125 KALORİ) AYRAN (110 KALORİ)
6.12.2018 PERŞEMBE
6.12.2018 PERŞEMBE ARABAŞI ÇORBASI (186 KALORİ) KABAK MUSAKKA(150 KALORİ) - YOGURT (114 KALORİ) PATATESLİ KOL BÖREĞİ (390 KALORİ) MEYVE SUYU (200 KALORİ)
7.12.2018 CUMA
7.12.2018 CUMA MERCİMEK ÇORBASI (137 KALORİ) ALABALIK KIZARTMA (580 KALORİ) SALATA (20 KALORİ) TAHİN HELVA (190 KALORİ)
10.12.2018 PAZARTESİ
10.12.2018 PAZARTESİ KROTONLU DOMATES ÇORBASI(189 KALORİ) TAVUK ŞİNİTZEL (285 KALORİ) İÇ PİLAV (140 KALORİ) MEVSİM SALATA (20 KALORİ)
11.12.2018 SALI
11.12.2018 SALI EZOGELİN ÇORBASI (195 KALORİ) PATATES OTURTMA (470 KALORİ) BULGUR PİLAVI (150 KALORİ) YOĞURT (110 KALORİ)
12.12.2018 ÇARŞAMBA
12.12.2018 ÇARŞAMBA SEBZE ÇORBASI (145 KALORİ) MİTİT KÖFTE (270 KALORİ) TEREYAĞLI SPAGETTİ (270 KALORİ) KEŞKÜL (320 KALORİ)
13.12.2018 PERŞEMBE
13.12.2018 PERŞEMBE DÜĞÜN ÇORBASI (120 KALORİ) KARNIBAHAR KIZARTMA (100 KALORİ) -YOGURT (114 KALORİ) YEŞİL MERCİMEKLİ BULGUR PİLAVI (250 KALORİ) KOMPOSTO (220 KALORİ)
14.12.2018 CUMA
14.12.2018 CUMA ŞEHRİYE ÇORBASI (136 KALORİ) EKMEK ARASI TAVUK DÖNER (310 KALORİ) (YENİMAHALLE) KIYMALI PİDE (355 KALORİ) (ÇANKAYA) MEVSİM SALATA (20 KALORİ) AYRAN (110 KALORİ)
17.12.2018 PAZARTESİ
17.12.2018 PAZARTESİ EZOGELİN ÇORBASI (195 KALORİ) SEBZELİ HİNDİ KAVURMA (270 KALORİ) ŞEHZADE PİLAVI (150 KALORİ) CACIK (100 KALORİ)
18.12.2018 SALI
18.12.2018 SALI ARABAŞI ÇORBASI (186 KALORİ) ISPANAK YEMEĞİ(130 KALORİ) -YOĞURT(114 KALORİ) PEYNİRLİ TEPSİ BÖREĞİ (400 KAL0Rİ) MEYVE SUYU (200 KALORİ)
19.12.2018 ÇARŞAMBA
19.12.2018 ÇARŞAMBA MERCİMEK ÇORBASI (137 KALORİ) KAYSERİ MANTI (320 KALORİ) ZEYTİNYAĞLI BARBUNYA (180 KALORİ) MEYVE (50 KALORİ)
20.12.2018 PERŞEMBE
20.12.2018 PERŞEMBE DÜĞÜN ÇORBA (120 KALORİ) NOHUT (132 KALORİ) YEŞİL MERCİMEKLİ BULGUR PİLAVI (250 KALORİ) TURŞU-CACIK (54 KALORİ)-(100 KALORİ)
21.12.2018 CUMA
21.12.2018 CUMA TEL ŞEHRİYE ÇORBASI (136 KALORİ) EKMEK ARASI TAVUK DÖNER (310 KALORİ) (YENİMAHALLE) KIYMALI PİDE (355 KALORİ) (ÇANKAYA) MEVSİM SALATA (20 KALORİ) AYRAN (110 KALORİ)
24.12.2018 PAZARTESİ
24.12.2018 PAZARTESİ YAYLA ÇORBASI (147 KALORİ) TAVUK SARMA (420 KALORİ) TEREYAĞLI SPAGETTİ (270 KALORİ) MEYVE SUYU (200 KALORİ)
25.12.2018 SALI
25.12.2018 SALI ARABAŞI ÇORBASI (186 KALORİ) FIRINDA PATATES (240 KALORİ) PİRİNÇ PİLAVI (310 KALORİ) CACIK (100 KALORİ)
26.12.2018 ÇARŞAMBA
26.12.2018 ÇARŞAMBA TARHANA ÇORBASI (151 KALORİ) KADINBUDU KÖFTE (400 KALORİ) MISIRLI MAKARNA (260 KALORİ) MEVSİM SALATA (24 KALORİ)
27.12.2018 PERŞEMBE
27.12.2018 PERŞEMBE DÜĞÜN ÇORBASI (120 KALORİ) TAZE FASULYE (130 KALORİ) ERİŞTE (270 KALORİ) TRİLİÇE (300 KALORİ)
28.12.2018 CUMA
28.12.2018 CUMA KROTONLU DOMATES ÇORBASI (189 KALORİ) SEBZELİ TAVUK (295 KALORİ) PİRİNÇ PİLAVI (310 KALORİ) YOĞURT (110 KALORİ)
31.12.2018 PAZARTESİ
31.12.2018 PAZARTESİ TAVUK ÇORBASI (132 KALORİ) SEBZELİ KÖFTE (251 KALORİ) TEREYAĞLI SPAGETTİ (270 KALORİ) AYRAN (110 KALORİ)

Yemek Listesi

TARİH GÜN KAHVALTI İKİNDİ KAHVALTISI 1. YEMEK 2. YEMEK 3. YEMEK 4. YEMEK
3.12.2018 PAZARTESİ YAYLA ÇORBASI (147 KALORİ) FIRINDA TAVUK PİRZOLA (390 KALORİ) PESTO SOSLU SPAGETTİ (370KALORİ) MEVSİM SALATA (20 KALORİ)
4.12.2018 SALI TAVUK ÇORBASI (132 KALORİ) KURU FASULYE (270 KALORİ) YEŞİL MERCİMEKLİ BULGUR PİLAVI (250 KALORİ) MEYVE (50 KALORİ)
5.12.2018 ÇARŞAMBA TARHANA ÇORBASI (151 KALORİ) HAMBURGER (320 KALORİ) ELMA DİLİM PATATES (125 KALORİ) AYRAN (110 KALORİ)
6.12.2018 PERŞEMBE ARABAŞI ÇORBASI (186 KALORİ) KABAK MUSAKKA(150 KALORİ) - YOGURT (114 KALORİ) PATATESLİ KOL BÖREĞİ (390 KALORİ) MEYVE SUYU (200 KALORİ)
7.12.2018 CUMA MERCİMEK ÇORBASI (137 KALORİ) ALABALIK KIZARTMA (580 KALORİ) SALATA (20 KALORİ) TAHİN HELVA (190 KALORİ)
10.12.2018 PAZARTESİ KROTONLU DOMATES ÇORBASI(189 KALORİ) TAVUK ŞİNİTZEL (285 KALORİ) İÇ PİLAV (140 KALORİ) MEVSİM SALATA (20 KALORİ)
11.12.2018 SALI EZOGELİN ÇORBASI (195 KALORİ) PATATES OTURTMA (470 KALORİ) BULGUR PİLAVI (150 KALORİ) YOĞURT (110 KALORİ)
12.12.2018 ÇARŞAMBA SEBZE ÇORBASI (145 KALORİ) MİTİT KÖFTE (270 KALORİ) TEREYAĞLI SPAGETTİ (270 KALORİ) KEŞKÜL (320 KALORİ)
13.12.2018 PERŞEMBE DÜĞÜN ÇORBASI (120 KALORİ) KARNIBAHAR KIZARTMA (100 KALORİ) -YOGURT (114 KALORİ) YEŞİL MERCİMEKLİ BULGUR PİLAVI (250 KALORİ) KOMPOSTO (220 KALORİ)
14.12.2018 CUMA ŞEHRİYE ÇORBASI (136 KALORİ) EKMEK ARASI TAVUK DÖNER (310 KALORİ) (YENİMAHALLE) KIYMALI PİDE (355 KALORİ) (ÇANKAYA) MEVSİM SALATA (20 KALORİ) AYRAN (110 KALORİ)
17.12.2018 PAZARTESİ EZOGELİN ÇORBASI (195 KALORİ) SEBZELİ HİNDİ KAVURMA (270 KALORİ) ŞEHZADE PİLAVI (150 KALORİ) CACIK (100 KALORİ)
18.12.2018 SALI ARABAŞI ÇORBASI (186 KALORİ) ISPANAK YEMEĞİ(130 KALORİ) -YOĞURT(114 KALORİ) PEYNİRLİ TEPSİ BÖREĞİ (400 KAL0Rİ) MEYVE SUYU (200 KALORİ)
19.12.2018 ÇARŞAMBA MERCİMEK ÇORBASI (137 KALORİ) KAYSERİ MANTI (320 KALORİ) ZEYTİNYAĞLI BARBUNYA (180 KALORİ) MEYVE (50 KALORİ)
20.12.2018 PERŞEMBE DÜĞÜN ÇORBA (120 KALORİ) NOHUT (132 KALORİ) YEŞİL MERCİMEKLİ BULGUR PİLAVI (250 KALORİ) TURŞU-CACIK (54 KALORİ)-(100 KALORİ)
21.12.2018 CUMA TEL ŞEHRİYE ÇORBASI (136 KALORİ) EKMEK ARASI TAVUK DÖNER (310 KALORİ) (YENİMAHALLE) KIYMALI PİDE (355 KALORİ) (ÇANKAYA) MEVSİM SALATA (20 KALORİ) AYRAN (110 KALORİ)
24.12.2018 PAZARTESİ YAYLA ÇORBASI (147 KALORİ) TAVUK SARMA (420 KALORİ) TEREYAĞLI SPAGETTİ (270 KALORİ) MEYVE SUYU (200 KALORİ)
25.12.2018 SALI ARABAŞI ÇORBASI (186 KALORİ) FIRINDA PATATES (240 KALORİ) PİRİNÇ PİLAVI (310 KALORİ) CACIK (100 KALORİ)
26.12.2018 ÇARŞAMBA TARHANA ÇORBASI (151 KALORİ) KADINBUDU KÖFTE (400 KALORİ) MISIRLI MAKARNA (260 KALORİ) MEVSİM SALATA (24 KALORİ)
27.12.2018 PERŞEMBE DÜĞÜN ÇORBASI (120 KALORİ) TAZE FASULYE (130 KALORİ) ERİŞTE (270 KALORİ) TRİLİÇE (300 KALORİ)
28.12.2018 CUMA KROTONLU DOMATES ÇORBASI (189 KALORİ) SEBZELİ TAVUK (295 KALORİ) PİRİNÇ PİLAVI (310 KALORİ) YOĞURT (110 KALORİ)
31.12.2018 PAZARTESİ TAVUK ÇORBASI (132 KALORİ) SEBZELİ KÖFTE (251 KALORİ) TEREYAĞLI SPAGETTİ (270 KALORİ) AYRAN (110 KALORİ)

"İyi bir eğitim için dengeli ve sağlıklı beslenme önemlidir."

Piksel Bilişim

Tüm hakları saklıdır. © Pınar Eğitim Kurumları